Dans un cri d’alarme retentissant, une nouvelle enquête affirme que 61 % des Mumbaikars se sentent léthargiques au travail et environ 35 d’entre eux pensent souffrir d’une terrible insomnie.
Le Great Indian Sleep Scorecard (GISS), réalisé par le fournisseur de solutions de sommeil Wakefit.co, a cherché à comprendre les habitudes et les tendances du sommeil chez les Indiens.
Bien que Mumbai soit connue comme la «ville qui ne dort jamais», l’enquête a révélé que 70% des habitants d’ici prennent leur retraite après 23 heures, bien après l’heure idéale de se coucher à 22 heures.
« Bien qu’ils se soient couchés vers minuit, 29 % de la population de la ville se sont réveillés entre 7 et 8 heures du matin et 49 % ne se sont pas sentis reposés au réveil », note le rapport i-popper.
Fait intéressant, le GISS-2022 a révélé que 53 % des Mumbaikars dorment au travail, ce qui est maintenant passé à 61 % (2023) – mais sur ce front, les femmes (67 %) sont plus nombreuses que les hommes (56).
Il y a également une forte augmentation de 34% des Mumbaikars qui se sont plaints de “se sentir fatigués et fatigués” après s’être réveillés le matin cette année par rapport à 2022.
“L’aversion pour le sommeil diurne excessif est l’une des principales raisons de la somnolence diurne excessive, ce qui rend les gens plus susceptibles de s’accroupir au travail. Tout en maintenant un environnement de chambre propice au sommeil, le rapport indique que 43 % des Mumbaikars sentent leur chambre l’environnement affecte leur sommeil a un impact », indique l’étude.
Le Dr Himanshu Shah, un médecin de Mumbai, déclare que “les troubles du sommeil sont désormais une plainte majeure chez tous les patients présentant une maladie”, principalement en raison de la peur et de l’anxiété face à l’avenir pour eux-mêmes et leurs familles.
L’éminent naturopathe et acupuncteur, le Dr Mei (Shubhangi) Deshmukh, a déclaré que les problèmes de sommeil avaient considérablement augmenté au cours des trois dernières années et en particulier dans l’ère post-pandémique en raison de «facteurs de peur et de surcharge de stress» chez les gens.
Les nuits tardives des Mumbaikars sont attribuées au défilement numérique, car il est prouvé qu’éteindre les appareils numériques tels que les téléphones portables, les ordinateurs portables, les tablettes, les téléviseurs, etc. au moins une heure avant de dormir est préférable pour un sommeil sain.
Malheureusement, “37 % des Mumbaikars veillent tard dans la nuit en parcourant les réseaux sociaux, tandis que 88 % admettent utiliser leur téléphone jusqu’à l’heure du coucher”, et 90 % se réveillent au moins une ou deux fois par nuit, ce qui les réveille.
Le Dr Shah a déclaré que “un sommeil insuffisant ou insuffisant” affecte la santé d’un individu, sa productivité dans la vie personnelle et professionnelle et affecte indirectement la productivité nationale.
Le rapport a également révélé que 31% des Mumbaikars “restaient éveillés la nuit en s’inquiétant de leur avenir”, et un autre facteur clé qui hantait près de 35% était qu’ils souffraient d'”insomnie”.
GISS-2023 a révélé que 37 % des Mumbaikars avaient l’habitude répandue de « dormir ailleurs que dans leur lit », ce qui contribuait à leurs problèmes de sommeil, car un espace de sommeil dédié est essentiel pour développer une habitude de sommeil positive. Un plus grand sommeil renforce les relations.
Le Dr Deshmukh a déclaré qu’auparavant, il n’y avait que 8 à 10 patients par mois pour tous les types de troubles du sommeil, ce qui a maintenant triplé pour atteindre environ 25 à 30.
“Je les traite sans médicaments… les cycles de traitement avec seulement l’acupuncture et le ‘panchakarma’ durent de 2 à 4 semaines, et un peu plus longtemps pour les patients complètement chroniques”, a déclaré le Dr Deshmukh à l’IANS.
Les problèmes de sommeil sont maintenant au premier plan “puisque presque tous les patients demandent si cela est causé par les vaccinations”, et le Dr. Deshmukh a exhorté le gouvernement à se pencher sérieusement sur cet aspect en priorité avant que la situation ne se détériore.
Pour GISS-2023, plus de 10 000 personnes ont été interrogées de 2022 à février 2023, dans toutes les villes, les groupes d’âge, les données démographiques et ont recueilli environ 210 000 réponses au cours des six dernières années, a déclaré Wakefit.co.
(Quaid Najmi peut être contacté à : [email protected])
— IANS
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